●今回は【ちわわん生活 VOL.2】さまの最新記事のご紹介です。
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男女問わずバキバキの体は
好みではなく、特に女性は
柔らかく丸みがあるボディが
いいと思う私ですが、最近
腹筋が割れました。
思い当たる原因はいくつかあります。
今日は己の生活を振り返りながら
お腹縦ラインの原因を探ってみたい
と思います。
~春の私~
以前書いたように( → ☆ )
自粛期間中に己の引きこもり体質に
気付いた挙げ句、それを全面的に
受け入れてしまった。
実はこの少し前まで健康のため
ジムに通おうか迷っていた。
しかし自粛中にジムも閉まった
ことでモチベーションが消滅。
代わりに自分で嫌にならない程度
のストレッチや筋トレを日課にする
方向に切りかえた。
~初夏の私~
昔ジムでトレーナーをやっていた
友人とランチした際、ダイエットや
痩せる努力を何もしてないくせに
「全然痩せないんだよね~( ˶´⚰︎`˵ )」
と図々しい相談をした。
色々質問され、答えた後
「食べる量とか運動云々以前に
タンパク質が全っ然足りてない」
と彼女から言われた。
食事のバランスはそれなりに
気をつけてるつもりだったので
このアドバイスはなかなか衝撃で
それ以来タンパク質をわりと
意識するようになった。
~夏の私~
暑すぎて自粛期間よりはるかに
外に出なくなった。
それまで毎日してた犬の散歩も
暑さで行けない日が多くなった。
そして今までやってたストレッチ、
筋トレメニューに完全に飽きた。
そんな時、好きなアスリートの
YouTubeでおうちトレーニングを
紹介しているのを観た。
今まで私がやってたものより
ハードな内容ではあったけど
その動画が楽しかったので
いくつか真似してやってみた。
きつそうに見えて意外とできた。
~秋の私~
私は気分が鬱々とする時
考えすぎる傾向があるので
頭で考えるのを止めるために
気分が沈んでる時は無心で
黙々と体を動かすことにした。
そこで前述の動画の中から
メニューをその日の気分で選び
短時間だけど家トレするように。
腹筋割れた。←今ココ
そんなわけで、意図せずして
鋼の腹筋になってきました。
しかし、痩せてはいない。
冒頭で言いましたように
私は筋量少なめで柔らかい
ほっそりボディが好きなんです。
なんか理想と違うんだけど
どうしましょうね?
ねえ?
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いつもありがとうございます!
今回は【ちわわん生活 VOL.2】さまの記事「腹筋モナ王への道」をご紹介しました。
楽しく癒やされる記事が盛り沢山です(^.^)
この記事の紹介元:腹筋モナ王への道
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