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猫の動きを真似してみよう!たんぽぽ体操はじまるよ〜

ワン(犬)ちゃんの癒やし


●今回は【柴犬どんぐり コロコロまんが日記】さまの最新記事のご紹介です。

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古来から
ヨガには動物を
モチーフにした動きが
たくさん
取り入れられています。

それは動物独自の動きを
真似ることで

自然のパワー的な
アレとかソレとかを
取り入れることが
できるからなのです。



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そういうわけなので
さっそくやってみましょう!


インストラクターの
ぽんたた先生の動きを
真似してみよう。


まずはゆっくりと
床に腰を落として~~



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初級
★☆☆☆☆

延び猫のポーズ

リラックスして伸びは
6頭身くらいまでに
とどめましょう。



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上級
★★★★★

ハイッ

エビならぬ

猫反りのポーズ


にゃちほこ!


一時的に
無脊椎動物になり

7~8頭身くらいになるまで
よく伸びましょう。


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初級

★☆☆☆☆

フラダンスのポーズ

体はリラックス
顔は真顔で
行いましょう。



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上級

★★★★★

けだもののポーズ

猫反りのポーズに
ひねりを加えた
応用編です。

お口を限界まで開いて
野生を感じさせる
表情をしながら
行いましょう。



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初級

★☆☆☆☆

盆踊りのポーズ

フラダンスと違い
にくきうを見せるように

舌をペロッと出しながら

行いましょう。




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中級

★★★☆☆☆

最後は捕らわれた

宇宙猫のポーズ
お別れしましょう。


ちなみに今日みなさんに
取り組んでいただいた


たんぽぽ体操の
効能ですが


特にありません。

それでは次回また
ぽぽんた先生の
気の向いた時まで

さよ〜なら〜

      終
    制作・著作
    ━━━━━
      ⓉⒽⓀ

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今回は【柴犬どんぐり コロコロまんが日記】さまの記事「猫の動きを真似してみよう!たんぽぽ体操はじまるよ〜」をご紹介しました。
楽しく癒やされる記事が盛り沢山です(^.^)

この記事の紹介元:猫の動きを真似してみよう!たんぽぽ体操はじまるよ〜


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